RollerBone Rovnovážná deska Reflexology Eva

Cvičení na desce reflexologie zvyšují rovnováhu a koordinují sílu a koordinaci svalů. Nestabilita zapojuje mnoho svalových skupin a také hluboké svaly.

Tělo a jeho orgány se opět odrážejí na našich nohou. Stimulace reflexních zón na nohou zlepšuje prokrvení a podporuje schopnosti samoléčení. Pravidelným používáním lze zmírnit bolesti a posílit celkovou pohodu.

Použití desky reflexologie samostatně:

- Umístěte desku na koberec, cvičební podložku nebo podložku RollerBone, aby se zabránilo sklouznutí.

- Začněte trénink změnou polohy na přibližně 5 minut denně. To lze například provádět při čištění zubů nebo sledování televize. Měkké hroty optimálně podporují rovnováhu, koordinaci a reflexy nohou.

- Cvičení na rovnováhu na jedné noze specificky posiluje svaly nohou.

- Pod stolem je také ideální pro uklidňující reflexní masáž nohou, která podporuje soustředění.

Použití desky reflexologie se softpadem nebo válcem:

- Všechna cvičení uvedená v našem cvičebním sešitu RollerBone mohou být samozřejmě prováděna také s deskou reflexologie. Deska reflexologie zvyšuje úroveň obtížnosti a umožňuje jít ještě hlouběji do hlubokých svalů.

Očekávejte prospěšnou stimulaci reflexní zóny nohy, která stimuluje celé tělo, což může podpořit zdraví a přinést více rovnováhy do vašeho života!